Pour celles/ceux qui ont envie de découvrir ou de progresser dans les inversions, on propose de vous accompagner tout au long de l’année avec des longues pratiques de 2h sous forme d’atelier / asana lab. On vous guidera dans une pratique interactive et ludique qui aura pour but de préparer votre corp et votre mental à la peak pose.

Dans cet atelier nous allons explorer Pinchamayurasana (équilibre sur les avants bras / forearmstand) ,Sirsasana (équilibre sur la tête / headstand) et Handstand (équilibre sur les mains).

Les bienfaits des inversions :

• Amélioration de la circulation
• Revitalisation de l’organisme
• Promotion d’un état de relaxation
• Augmentation de la force musculaire (épaules, bras, tronc)
• Renforcement de la confiance en soi
• Dépassement de la peur
• Gain de patience 
• Invitation au changement et à une nouvelle perspective dans votre vie

Sofia vous invite à venir partager ce moment avec elle: en toute bienveillance et sans jugement. Vous pourrez prendre le contrôle de votre corps et vous surpasser, mais surtout vous amuser et peut-être flotter la tête en bas.

Cet atelier est tout niveau, venez découvrir ou approfondir les inversions !